月別アーカイブ：2020年06月

プロテインが筋肉にとって非常に大切な栄養素だというのはご存知の方も多いと思います。 筋力トレーニングを行うと筋肉は傷つき筋肉の中にある筋繊維と呼ばれる組織がダメージを負います。 そのダメージを修復する ...

動物性たんぱく質であるホエイプロテインも植物性たんぱく質であるソイプロテインもプロテインの種類としてはとても有名ですが、それぞれその特徴を知ったうえで摂取するのが大切です。 そもそも人間は雑食の生き物 ...

トレーニングをするあなたたちにとってプロテインは間違いなくいい作用をもたらします。 プロテインにも様々な種類があるのをご存知ですか？ 有名なのは牛乳からつくられる動物性たんぱく質の代表ホエイプロテイン ...

バルクスポーツのビッグホエイ、ブルーベリーヨーグルトフレーバーにハマりリピート購入しようとして知ったのがこのビッグホエイＲＴＤでした。 味も美味しくて、持ち運びもしやすい。冷やして食べるとさらに美味し ...

初めて購入したプロテインパウダーのＳＡＶＡＳは効果を感じられず飲み続けることを辞めてしまいました。 もちろん効果を感じられなかったのは私がハードなトレーニングをしていなかったせいもありますし、プロテイ ...

おそらく私の記憶によると初めてのプロテイン商品は赤色のウィダーインゼリー・プロテイン・ヨーグルト味でした。 めちゃくちゃ美味しかったのを記憶しています。 しかし、はじめてのプロテインパウダーは何だった ...

ひと昔前と違い最近ではプロテインがより身近になってきました。 私が子供だった２０年ほど前はプロテインなんてムキムキのボデービルダーしか飲まないものだと思ってましたし、部活動などで運動をするようになって ...

たんぱく質は筋肉にとって非常に大切な働きをします。 たんぱく質を摂取するためにプロテイントをレーニング直後と就寝前に飲んだ方がいいということは有名です。 では、トレーニングをしない日はたんぱく質(プロ ...

人間の体の約６０％が水分ということは有名だが、人間の体の約１５％がたんぱく質で構成されていることはご存知でしょうか。 トレーニングで疲弊し破壊される筋肉もこのたんぱく質で構成されている。 つまりトレー ...

「筋トレ」と聞いて思い浮かべるトレーニングはスクワットや腕立て伏せ、本格的なトレーニングの知識がある方はベンチプレスやデッドリフトなど様々なトレーニングが思いつくかと思いますがその筋肉にも種類があるっ ...