プロテイン

アメリカのオプティマムニュートリションのプロテイン、ゴールドスタンダード　ホエイ　ダブルリッチチョコレート。国産のプロテインを好むトレーニーが多い中アメリカ製のプロテインであるにもかかわらず圧倒的に人 ...

最近どんどん暑くなってきましたね。 毎日ガツガツ筋トレしてるトレーニーにとって、毎朝のプロテインは欠かせません。 一日のたんぱく質摂取の総量を考えると朝の摂取ももちろん大切ですが、朝にプロテインを摂っ ...

私は数々のプロテインを飲んできましたが、私の中でサッパリとジュースのような感覚でのめるお気に入りのプロテインがＳＡＶＡＳのアクアプロテインです。本当にジュースのような感覚で飲みたくなるほどおいしいプロ ...

夏になるとプロテインを飲むのしんどくなりませんか？ 暑い夏なんかは寝起きのたんぱく質補給にプロテインの粉っぽさきつくないですか？ 私は普段はコストパフォーマンスのいいマイプロテインのプロテインを飲んで ...

最近のフィットネスブームによってジムで筋トレに励む人がとても増えたように思います。 そしてジムでトレーニングをしている人の多くが筋トレ中にちゃんと水分補給を行っているのをよく目にします。 しかし筋トレ ...

【たんぱく質の働き】 プロテインを飲むと筋肉にいいということは有名ですが、単純に飲めば飲むほど筋肉がつくわけではありません。 日々のトレーニングで筋肉に与え筋繊維が傷つき、傷ついた筋繊維を修復するのが ...

最近ではたんぱく質が効率よく摂取できる商品が増えてきました。 ひと昔前まではプロテインと言えば粉のプロテインパウダーをシェイカーに入れて、水や牛乳でシェイクするプロテインシェイクがほとんででした。 今 ...

プロテインが筋肉にとって非常に大切な栄養素だというのはご存知の方も多いと思います。 筋力トレーニングを行うと筋肉は傷つき筋肉の中にある筋繊維と呼ばれる組織がダメージを負います。 そのダメージを修復する ...

動物性たんぱく質であるホエイプロテインも植物性たんぱく質であるソイプロテインもプロテインの種類としてはとても有名ですが、それぞれその特徴を知ったうえで摂取するのが大切です。 そもそも人間は雑食の生き物 ...

トレーニングをするあなたたちにとってプロテインは間違いなくいい作用をもたらします。 プロテインにも様々な種類があるのをご存知ですか？ 有名なのは牛乳からつくられる動物性たんぱく質の代表ホエイプロテイン ...