トレオ

「筋トレ」と聞いて思い浮かべるトレーニングはスクワットや腕立て伏せ、本格的なトレーニングの知識がある方はベンチプレスやデッドリフトなど様々なトレーニングが思いつくかと思いますがその筋肉にも種類があるっ ...

トレーニング中の水分補給として優秀をいう噂のパープルラースを購入してから６カ月が経過。 有名なトレーナーさんが絶賛したことから品薄でAmazonでもアイハーブでもずっと購入出来ない状態からやっと購入で ...

プロテインのWBC（ホエイ・ブロッサム・コンセントレート）とWBI（ホエイ・ブロッサム・アイソレート）の違いについて、以下で詳細に説明します。 1. WBC（ホエイ・プロテイン・コンセントレート）とは ...

筋肉痛は、特に筋トレや運動をした後に筋肉が微細な損傷を受け、修復される過程で起こります。筋肉痛があると、次のトレーニングを行うのが辛くなりますが、正しい対処法を知っておくと、回復を早めることができます ...

よし！筋トレで体を鍛えてムキムキを目指すぞ！と思い立って筋トレを始めるも自分のやる気とは裏腹に体は筋肉痛でトレーニングが出来ないって経験をしたことがある方もいるのではないでしょうか。 トレーニング初心 ...

こんにちは。マッスルフィットネスラボの管理人です。 このブログでは筋トレ大好きな私のトレーニングやサプリメント、食事などを実体験をもとに発信していきたいと思います。   学生時代はバスケット ...