サプリメントにも様々な種類があり、効果がすぐに実感できるものから効いているのかなかなか実感のわかないものまでたくさんあります。
そして、私が圧倒的に効果を感じたサプリメントの1つにクレアルカリンというサプリメントがあります。
２センチ程のカプセルで色は紫色とかなり怪しい。
プロテインとはまた違った筋肉へのアプローチのサプリメントで、プロテインが壊れた筋肉を修復するための材料なのに対し、クレアルカリンは筋肉を動かすためのサプリメントです。
それも即効性がハンパない。飲んだその日に重量が伸びたのを体感しました。
具体的に言うと前回はベンチプレス６０キロが７回しか上がらなかったのにクレアルカリンを初めて飲んだ日はベンチプレス６０キロが９回上がった。
さしてベンチプレスのＭＡＸがこれまでは６７，５ｋｇだったのにクレアルカリンを初めて飲んだ日は７０ｋｇが上がった。
回数や重量が凄いというよりも本当に体感がいつもと違う感じで本当に筋肉が動くうようになった感じがしました。特にトレーニングの後半の粘りが凄い。
目次
クレアルカリンとは？クレアチンとの違いは？
クレアチンとはアミノ酸の一種です。
このクレアチンはローディングといって最初に数日間多めにクレアチンを摂取し筋肉中にクレアチンを貯め込む必要があります。
またクレアチンはすぐに体外に排出されやすく、クレアチンの摂取を中断するとまた１からローディングのやり直しが必要なためなかなか摂り方の面倒なサプリメントです。
クレアルカリンはそのクレアチンを改良しローディングをしなくてもすぐに効果が実感できるようになっています。
クレアルカリンはアミノ酸の一種なのでもともと筋肉の中にある程度存在するのですがサプリメントで摂取することでより効果を体感することが出来ます。
主に瞬発系のパワーを発揮するサプリメントでベンチプレスやスクワットなど高重量を扱うときに使用したいサプリメントです。
クレアルカリンはとにかく見た目が怪しい
クレアルカリンを摂取する前は私はトレーニング系のサプリメントはプロテインしか飲んでいませんでした。
トレーニング初心者だった私はプロテインさえ飲んでいればいいやという思いと、筋トレのサプリにそんなにお金をかけたくないという気持ちがあり摂取するサプリメントを増やしたいなんて一切考えていませんでした。
そんな時にほぼ同時期にベンチプレスを始めた職場の後輩がスマホでベンチプレスをするならクレアルカリンというものがいいという情報を調べて私にも教えてくれました。しかし、見せてくれた写真が完全に怪しい。だって紫色のカプセルだから。絶対に手を出してはいけない色をしている。
完全に違法薬物的な(見たことないけど)見た目をしていたため私は拒否。しかし私をベンチプレスのライバルとして認めてくれていたのか後輩のクレアルカリン推しはやまない。
けどやっぱり紫色のカプセルなんてヤバい。
クレアチンは食品にも含まれている
クレアチン(クレアルカリン)はアミノ酸の一種なので普段私たちが口にする食品にも含まれています。
肉や魚などに多く含まれているのですが、その量は筋トレをするためには十分とは言えずサプリメントで摂取する方が余分なカロリーなどを摂らなくていい分効率的です。
クレアチン(クレアルカリン)はオリンピック選手も使用している
クレアチン(クレアルカリン)は食品にも含まれているアミノ酸の一種なのでもちろんドーピングにはあたりません。
紫色のカプセルの写真を見せられて、勝手にドーピング的なイメージを持っていましたが、普段口にする食品にも含まれているし、検査の厳しいオリンピック選手も使用しているとなると安心感が増します。
クレアルカリンを飲んでみたらいきなり効果が凄かった
普段の食品にも含まれているアミノ酸の一種で、オリンピック選手も使用しているという２点と後輩からのゴリ押しもありついに私はクレアルカリンを購入し使ってみることに。
別にオリンピックを目指しているわけではありませんが、オリンピック選手が使っていると聞くとなぜか謎の安心感を覚えました。
そもそもカプセルが紫色じゃなかったらこんなに抵抗はなかったのに。
初めて購入はたぶんAmazonだったと思いますがアメリカからの発送だったため一週間程かかりました。アメリカからの割には早く感じました。
そして届いてすぐにクレアルカリンを持って職場に。特に意味もなく職場の皆に自慢してから仕事が終わってからジムへ。
初めてのクレアルカリンの体感はマジでヤバかった。
いつもより本当に後半がフワッと粘れる。この表現は本当に使った人にしかわからないと思うけど、明らかにいつもよりパワーを感じました。
クレアルカリンの値段はそんなに高くない
抜群に効果を感じたサプリメントとは言え値段が高ければ続けられません。
しかし、この効果抜群のサプリメント、クレアルカリンは値段はそんなに高くなくて２４０粒で３，０００円前後です。
パッケージには１回２錠とだけ書いているのでトレーニング前だけ飲むなら１２０回分。１回１錠でも効果は感じられるので続けやすい値段だと思います。
試してみるには１２０錠入りのボトルもあるので疑ってかかるならこの小さいボトルからでもいいと思います。
まとめ
サプリメントなので効果の感じ方は人それぞれだと思います。
私は圧倒的に効果を感じたので今では手放せないサプリメントの１つです。