サプリメント

サプリメントにも様々な種類があり、効果がすぐに実感できるものから効いているのかなかなか実感のわかないものまでたくさんあります。 そして、私が圧倒的に効果を感じたサプリメントの1つにクレアルカリンという ...

アメリカのオプティマムニュートリションのプロテイン、ゴールドスタンダード　ホエイ　ダブルリッチチョコレート。国産のプロテインを好むトレーニーが多い中アメリカ製のプロテインであるにもかかわらず圧倒的に人 ...

最近どんどん暑くなってきましたね。 毎日ガツガツ筋トレしてるトレーニーにとって、毎朝のプロテインは欠かせません。 一日のたんぱく質摂取の総量を考えると朝の摂取ももちろん大切ですが、朝にプロテインを摂っ ...

私は数々のプロテインを飲んできましたが、私の中でサッパリとジュースのような感覚でのめるお気に入りのプロテインがＳＡＶＡＳのアクアプロテインです。本当にジュースのような感覚で飲みたくなるほどおいしいプロ ...

夏になるとプロテインを飲むのしんどくなりませんか？ 暑い夏なんかは寝起きのたんぱく質補給にプロテインの粉っぽさきつくないですか？ 私は普段はコストパフォーマンスのいいマイプロテインのプロテインを飲んで ...

最近のフィットネスブームによってジムで筋トレに励む人がとても増えたように思います。 そしてジムでトレーニングをしている人の多くが筋トレ中にちゃんと水分補給を行っているのをよく目にします。 しかし筋トレ ...

【たんぱく質の働き】 プロテインを飲むと筋肉にいいということは有名ですが、単純に飲めば飲むほど筋肉がつくわけではありません。 日々のトレーニングで筋肉に与え筋繊維が傷つき、傷ついた筋繊維を修復するのが ...

最近ではたんぱく質が効率よく摂取できる商品が増えてきました。 ひと昔前まではプロテインと言えば粉のプロテインパウダーをシェイカーに入れて、水や牛乳でシェイクするプロテインシェイクがほとんででした。 今 ...

ＢＣＡＡはトレーニングをする我々にとって、筋肉に非常に重要な役割を果たしてくれます。 最近ではトレーニング中に水分補給としてＢＣＡＡを摂取しているトレーニーも増えてきました。 ではＢＣＡＡが筋肉にとっ ...

私がジムに通いだした初めの頃はジムにいくたびにアクエリアスやポカリスエットの５００ｍｌのペットボトルを毎回買ってました。 毎回１５０円(私がジムに通いだしたころはまだ自販機のペットボトルは１５０円でし ...