サラリーマンからスポーツトレーナーになった男のブログ

記事一覧

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マイプロテインお給料日セール　明日まで

2020/8/25

割引コード【PAYDAY40】割引コードを使うことで４０％ＯＦＦお友達紹介コード【4GWI-R1】お友達紹介コードを使うことで紹介された方は１０００円 ...

: サプリメント

私のベンチプレストレーニングを圧倒的に加速させたサプリメント【クレアルカリン】

2020/7/17

サプリメントにも様々な種類があり、効果がすぐに実感できるものから効いているのかなかなか実感のわかないものまでたくさんあります。そして、私が圧倒的に効果を感じたサプリメントの1つにクレアルカリンという ...

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: トレーニング

リストラップはベンチプレス何キロから使えばいいのか？軽い重量だとかっこ悪い？

2025/7/19

ベンチプレスは筋トレの中でも人気の高いトレーニングの１つです。そんな人気のトレーニングであるベンチプレスを効率よくサポートしてくれるのがリストラップです。だいたいリストラップをつけて ...

: 未分類

筋トレ初心者の筋トレのペースは週何回が理想？

2020/7/10

筋トレにおすすめの頻度で調べるとだいたい週２～３回といったアバウトな回答をしているトレーニングのサイトが多いように感じますが本当に週２～３でいいのでしょうか？私自身はトレーニングを本気でやろうと思っ ...

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: サプリメントプロテイン

圧倒的人気なプロテイン！ゴールドスタンダード・ダブルリッチチョコレート！

2020/6/30

アメリカのオプティマムニュートリションのプロテイン、ゴールドスタンダード　ホエイ　ダブルリッチチョコレート。国産のプロテインを好むトレーニーが多い中アメリカ製のプロテインであるにもかかわらず圧倒的に人 ...

: 未分類

こんな時に注意したい熱中症のタイミング

2020/6/28

気温が高くなり、暑くなってくると熱中症に気をつけなければなりません。気温の高い日は本能的に暑い場所をさけ、水分の摂取量も自然と増えますが、熱中症で注意したいのは気温が高く暑い日だけではありません。 ...

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: 未分類

【良質な油】の摂取による健康効果。筋トレ初心者にもおすすめのいい油

2020/6/27

日本人は「油」と聞くと健康にとってはマイナスなイメージを思い浮かべ「不健康」「太る」といった印象をお持ちの方が多いと思います。しかし、油の中にも「いい油」と「わるい油」があるのはご存知でしょうか？ ...

: トレーニング

熱中症予防のための水分補給

2020/6/26

今でこそ水分補給の大切さは見直され、昔のように「運動中に水は飲んだら駄目だ」「スポーツドリンクなんて贅沢」といった間違った考え方はなくなってきました。熱中症を予防するためにはこまめに水分そ補給するこ ...

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: トレーニング

筋トレで体を大きくしたい時に注意すること

2020/6/26

筋トレが習慣化してきてトレーニングが楽しくなってくると今度は、筋肉をつけて体を大きくしたいといった人も多いと思います。私自身もトレーニングにハマり出したころ筋肉がついてくるのを実感してきて体を大きく ...

: トレーニング

オーバートレーニングになってない？寝る間を惜しんでのトレーニングに意味はあるのか？

2020/6/26

毎日の仕事が忙しくトレーニングをする時間がない。学生の方なら勉強やバイトに忙しくてトレーニングに時間をさけない。これから筋トレ頑張って続けるぞ！と意気込んだものの日々忙しい毎日の中でトレーニングの ...

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