月別アーカイブ：2020年10月

筋トレにハマりだすと気になってくるのがトレーニングの頻度。 限界まで筋トレで追い込んだ翌日にはベッドから起き上がるのもつらいほどの激しい筋肉痛を味わったことがある方もいるかと思います。 もしかしたら筋 ...